Jak si odpočinout u moře i bez cestování?

Plány na letní dovolenou můžete shrnout do několika hodin, aniž byste si kupovali letenku do ciziny. V našem hlavním městě si totiž můžete vyzkoušet takzvanou float terapii, která v malé loďce nabízí kousek moře. O benefitech pro tělo a psychiku hovoří v rozhovoru pro Pravdu Zdenko Kubiček z wellnessu www.zenspa.sk.

Základním cílem float terapie je uvolnění fyzického aparátu a psychiky.

Na jakém principu je založena float terapie?

Jejím základním cílem je uvolnění fyzického aparátu a psychiky. Floatační zařízení je naplněno vodou o vysoké koncentraci epsomské soli (MgSO4 – magnesium sulfuricum) o hmotnosti 350 kg. Vysoká hustota roztoku zajišťuje, že pokud si ve floatu (loďce) lehnete, tak se nadnášíte na hladině ve stavu beztíže.

Čili jde o pocit, kterého lze dosáhnout v moři?

Přesně tak jako v Mrtvém moři. Najednou na nás nepůsobí žádná gravitace a všechny svaly se uvolní. Navíc jste v bezpečném prostředí, levitujete pouze ve vodě a v takzvaném floatačním tanku. Může tak „odříznout“ všechny smysly, tedy můžete si i zhasnout světlo. Hmat, sluch, chuť a čich jsou odříznuty automaticky a to vytváří prostor pro dokonalé psychické uvolnění. Takovýmto způsobem se uvolňuje nervová soustava, protože nedochází k přenosu vzruchů prostřednictvím smyslů do mozku, a tak se umíme velmi rychle a přirozeně uvolnit. Dostáváme se do stavu meditace, který má mnoho různých benefitů pro naši psychiku a tělo. V těle přitom probíhají chemické procesy, vylučují se do něj ve větším množství hormony jako například endorfin. Ten se považuje za přírodní analgetikum, utišuje bolest, zlepšuje náladu, kvalitu spánku, výkon a snižuje stres.

Čím se tento druh „meditace“ odlišuje od jiných terapií?

Odlišuje se asi ve všech směrech. Tím, že jste ve stavu beztíže, dokážete odpojit všech pět smyslů najednou a tělo zároveň absorbuje magnesium, což nezajistí žádná jiná terapie.

Co všechno zažívají lidé při tomto odpočinku?

Každý z nás je individuální a každý prožívá nějaké problémy či bolesti, ať už na mentální nebo fyzické úrovni. Z toho vyplývá, že zážitky jsou velmi různorodé. Zpočátku chvilku trvá, než se uspořádají myšlenky a starosti, ale následně hlava úplně vypne a člověk ztratí pojem o prostoru a čase a hodina strávená ve floatu najednou velmi rychle uběhne. Pokud jste velmi vyčerpaní, dostáváte se tak do velmi hlubokého stavu relaxace, nabijete se energií. Někteří lidé to popisují jako stav levitace ve vesmíru, někteří zase cítí jakoby je pomalu unášela voda a mají přitom dobré pocity. Dokonce mají někteří z nich i různé vizualizace, prázdnou hlavu, bezmyšlenkový stav.

spánek, nespavost, hodiny, budík, noc, postel, stres, vstávání